وعاء الزبادي والشيا مع كيتوكرز

سنعرض لك طريقة سهلة التحضير ومثالية للإفطار أو الوجبات الخفيفة ، والتي تشمل أيضًا بارات KetoKers الخاصة بنا. هل تجرؤ؟

لذلك دعونا لا نضيع المزيد من الوقت ونستمر في ذلك ، في هذه الوصفة سنحتاج:

• 1 كيتوكير
• شنومك الموز
• 1 زبادي طبيعي
• بذور تشيا

ننتقل إلى ذلك ، أولاً ، دعونا ننقع بذور الشيا لمدة يوم أو ساعتين في ماء ساخن ، عندما تنتفخ ، سنرى أنه سيكون لدينا عجينة ، فهي جاهزة!

الآن سنضع الزبادي الطبيعي بجانب البذور ، ونقسم الموز إلى قطع ، وأخيرًا نقسمه إلى قطع KetoKer ، ويمكننا حتى تركه كاملاً ومبللاً. عليك فقط مزجها معًا والاستمتاع بها.

إذا كنت ترغب في إضافة لمسة طبيعية أكثر ، يمكنك إضافة التوت الأزرق.

وجاهز للاستمتاع!