ما هي البروتينات؟ -أسطورة

ما هي البروتينات؟

إذا كنت مهتمًا بمعرفة سبب تناول الجميع له ، فإليك كل ما تحتاج لمعرفته حول البروتين. سترى بالتأكيد كلمة بروتين في كل مكان: في المكملات الغذائية ، في الأطعمة ، في المشروبات ، التي يستهلكها مجتمع اللياقة البدنية وترتبط بنمو العضلات ، ولكن فقط اطرح سؤالًا بسيطًا لإدراك شيء ما: هل تعرف حقًا ما هو و لما هذا؟ ربما لا تملك الإجابة الكاملة ، وهذا طبيعي. قد لا تعرف أنها واحدة من المغذيات الرئيسية الثلاثة لاستعادة العضلات ، والتي تعمل على تحسين الأداء البدني وتوليد أداء جيد لجسمنا.

 

هناك العديد من الأساطير حول استهلاك البروتين ومكملاته ، لذا يتعين علينا كتابة 20 صفحة فقط لتسميتها ؛ تسببت هذه الأساطير في إساءة استخدام هذه المغذيات الكبيرة على نطاق واسع ، لذلك سنقوم اليوم بكسر ذلك وسنعلمك كل ما تحتاج لمعرفته حول تناول البروتين.

 

لكن ... ما هي البروتينات؟

تخيل جدارا مبنيا بالطوب؛ الطوب عبارة عن سلاسل من الأحماض الأمينية مرتبطة ببعضها البعض وينتهي بها الأمر لتشكيل جدار عملاق ، وهو في هذه الحالة بروتين: البروتينات عبارة عن هياكل تتكون من سلاسل كبيرة من الأحماض الأمينية ، وهي واحدة من المغذيات الرئيسية الثلاثة لـ الأداء السليم لجسمنا ؛ إنها تؤدي وظائف مثل الحفاظ على الأنسجة والأعضاء وتجديدها وتشكيلها في جميع أنحاء الجسم ، ودعم استجابات هرمونية معينة وضرورية لنقل الإشارات العصبية في دماغنا.

أتريد معرفة المزيد؟ ألق نظرة على مدوناتنا التالية!


سكر منخفض سكر منخفض
منخفض الكربوهيدرات منخفض الكربوهيدرات
ودية كيتو ودية كيتو
تسمية نظيفة تسمية نظيفة
الكائنات المعدلة وراثيا الحرة GMO مجاني
نسبة عالية من البروتين نسبة عالية من البروتين
سكر منخفض سكر منخفض
منخفض الكربوهيدرات منخفض الكربوهيدرات
ودية كيتو ودية كيتو
تسمية نظيفة تسمية نظيفة
الكائنات المعدلة وراثيا الحرة GMO مجاني
نسبة عالية من البروتين نسبة عالية من البروتين
سكر منخفض سكر منخفض
منخفض الكربوهيدرات منخفض الكربوهيدرات
ودية كيتو ودية كيتو
تسمية نظيفة تسمية نظيفة
الكائنات المعدلة وراثيا الحرة GMO مجاني
نسبة عالية من البروتين نسبة عالية من البروتين